细说认真咀嚼对身体的九大好处
认真咀嚼对身体有哪些好处呢?
 
  1、可以预防感冒跟流感
 
  在口腔内分泌的唾液中,含有一种称做溶菌酶的酵素,对於细菌感染相当有预防效果,因此常被说是对付感冒或流感的良药。如果在吃饭时多咀嚼一下,可以促进唾液的分泌量,对於增强身体的抵抗力相当有效果喔!
 
  2、有节食的效果
 
  咀嚼的次数变多的话,会刺激控管饱足感的神经,就可以避免吃太多哦!
 
  3、维持年轻的肌肤
 
  称为parotin的唾液腺荷尔蒙的分泌可以促进细胞分裂,就可以保持紧致的年轻肌肤。为了要永远保持在美丽的状态,就多做一些咬的动作,增加parotin的分泌吧!
 
  4、增强肠胃功效
 
  咀嚼可以增加消化腺酵素的分泌量,对於强健肠胃相当有效。
 
  5、预防蛀牙
 
  被分泌出来的大量唾液,不仅能帮忙中和食物中的酸性物质,还可以让本身含有的钙以及磷酸附着在牙齿表面,补充流失掉的珐琅质。如此一来便可以预防蛀牙以及牙周病!
 
  6、让下颚更发达
 
  如果光吃软的食物,或者咀嚼次数太少,都有可能让下颚变得脆弱,进而影响到牙齿的排列。因此,请好好咀嚼硬的东西,并且注意下颚以其牙齿的健康!
 
  7、抑制活性氧
 
  被称作过氧化物酶的酵素,可以抑制会破化细胞,增加癌症发生机率的活性氧的运作。
 
  8、让表情更丰富
 
  如果常常使用嘴巴附近的肌肉,可以让脸型变尖,表情更丰富喔!
 
  9、提高判断力、集中力、记忆力
 
  嘴巴张合的动作,会让脑部将氧气送至细胞,让其活性化,进而可以提高判断力、集中力、记忆力喔!
 
  健康总结:
 
  常常做咀嚼动作竟然有这麽棒的功效,是不是有点意外呢?认为自己不是个常常咀嚼的人的话,请从下次吃饭开始尝试,一口咬三十次的咀嚼方式喔!
 
版权所有:北京康众时代医学研究发展有限公司  邮箱:kangzhongyixue@163.com QQ:1564260926 地址:北京市丰台区西三环南路201号融达国际中心715室
备案号:京ICP备11025599号-6 
友情链接: 卫计委   中华医学会   中国医师协会网   中国医院协会   中国医药企业管理协会   中华预防医学会   中国知网   华医网