准妈妈应懂得科学营养保健

 怀孕了,准妈妈最关心的事就是吃什么可以让肚里的宝宝和自己更健康

  家里老人说孕妇要补钙就要多喝骨头汤,可是几个月喝下来还是缺钙,他们不知道,骨头汤里的钙含量其实微乎其微;有些准妈妈认为多吃老母鸡可以补身体,事实上,老母鸡含有过量的鸡油,肌肉弹力纤维减少,结缔组织老化,鸡肉粗韧,久煮难烂,营养不容易被胃肠消化吸收。杭州天目山医院妇婴保健专家指出:很多流传了多年的孕妇进补方法,其实并不合理。

  孕妇的合理饮食和日常保健是关乎母亲和宝宝健康的大事,但是,许多年轻的准妈妈没有经验,只是从家中的老人那里了解到一些已经“过时”的食谱,并不真正了解孕期的合理营养保健。所以,如何科学合理地进行孕期饮食成为了众多准妈妈需要补习的“功课”。


-----摘自亲贝网
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